Une thérapie cognitivo-comportementale (ou TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Ces thérapies se concentrent sur les problèmes actuels de la personne, tout en prenant en compte leurs causes historiques. Elles aident à progressivement dépasser les blocages psychologiques et visent à renforcer les comportements adaptés.
La thérapie familiale systémique est une technique spécifique de psychothérapie qui a pour but de favoriser les échanges entre les membres d’une famille. Elle leur permet d’évoluer ensemble vers un fonctionnement plus souple, de dépasser une situation de crise, d’autoriser l’évolution individuelle de chacun des membres et de trouver de nouveaux équilibres.
En savoir plus
D’autres approches existent. Pour en savoir plus sur les différentes formes de thérapies pratiquées par les psychologues (et certains psychiatres), vous pouvez consulter le site de Psycom, un organisme public d’information et de lutte contre la stigmatisation en santé mentale, qui comporte une documentation importante sur les troubles psychiques et indique où s’adresser.
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